Apie du šimtai gramų namų sūrio, kurio riebumas yra 1 %, turi 28 gramus baltymų, 6 gramus angliavandenių ir 2 gramus riebalų. Tai rodo, kad namų sūris yra ne tik labai naudingas maistas, bet ir maistingas dietinis maistas.
Namų sūris turi kalcio ir fosforo, kurie stiprina kaulus. Namų sūrį rekomenduojama valgyti tiems, kurie turi kaulų problemų, nėščioms moterims, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.
Namų sūris taip pat tinka žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis ir cukriniu diabetu.
Neriebus naminis sūris padės veiksmingai kovoti su nereikalingais kilogramais.
Per didelės naminio sūrio porcijos gali padidinti cholesterolio kiekį organizme, ypač jei tai naminis sūris su dideliu riebalų kiekiu.
About the Author
